こんばんはwizのボケ担当の孝橋です
毎日暑い日が続きますね
夏バテとかされてませんか
そこで今回は夏バテ対策になる食材を紹介します
夏バテの解消法で、有効なのは、ビタミンB1・B2とクエン酸です
ビタミンB1・B2を、たくさん含む食材は、豚肉と豆類などです。クエン酸をたくさん含む食材は、酢、ゆず、グレープフルーツ、レモン、梅干しです。これらが、食べられない人は、サプリメントでビタミンB1・B2、クエン酸を取ることがオススメです
僕は、家に帰って、ペットに癒されるのも、夏バテ解消になります(笑)